Nors sportinių apsauginių priemonių yra daug, tačiau nebūtina jas nešioti kiekvienoje sporto šakoje sporto ir varžybų metu.Būtina parinkti įvairioms sporto šakoms reikalingas apsaugos priemones ir efektyviai apsaugoti pažeidžiamas vietas.Jei norite žaisti krepšinį, galite dėvėti riešo, kelių ir kulkšnies apsaugas.Jei einate žaisti futbolą, geriau dėvėkite kojų apsaugas, be kelių ir kulkšnių pagalvėlių, nes blauzdikaulis yra labiausiai pažeidžiama futbolo vieta.
Draugams, mėgstantiems žaisti tenisą, badmintoną ir stalo tenisą, alkūnės skaudės net ir po žaidimo užsidėjus alkūnių apsaugas, ypač žaidžiant nugara.Ekspertai mums sako, kad tai paprastai vadinama „teniso alkūne“.Be to, teniso alkūnė daugiausia yra smūgio į kamuolį momentu.Riešo sąnarys nėra stabdomas arba neužblokuotas, o dilbio tiesiklis per daug traukiamas, todėl sugadinamas tvirtinimo taškas.Apsaugojus alkūnės sąnarį, riešo sąnarys neapsaugotas, todėl smūgiuojant į kamuolį išlieka per didelis lenkimo veiksmas, o tai gali sustiprinti alkūnės sąnario pažeidimą.
Taigi žaisdami tenisą, jei jaučiate skausmą alkūnės sąnaryje, geriau dėvėkite riešų apsaugas, o dėvėkite alkūnių pagalvėles.O renkantis riešų apsaugas būtina rinktis be elastingumo.Jei elastingumas per geras, tai jūsų neapsaugos.Ir nedėvėkite jo per ankštai ar per laisvai.Jei bus per ankšta, tai paveiks kraujotaką, o jei per laisva – neapsaugos.
Be trijų didelių ir trijų mažų kamuoliukų, jei čiuožiate ar čiuožiate riedučiais ir rišate batų raištelius, turite juos visus suveržti.Kai kas mano, kad surišus jas visas kulkšnys nejudės lanksčiai, todėl reiktų mažiau rišti.Tai neteisinga.Riedučių dizainas aukštu juosmeniu skirtas apriboti čiurnos sąnarių veiklą už diapazono ribų, todėl lengvai nepasitempsite pėdų.Jauniems draugams patinka kai kurie ekstremalai sportai, todėl jie turi dėvėti profesionalias apsaugos priemones, kad išvengtų traumų.
Galiausiai turėtume visiems priminti, kad sportuojant apsauginės priemonės vaidina tik tam tikrą vaidmenį, todėl be tam tikrų apsaugos priemonių dėvėjimo turėtume iš visų jėgų stengtis įvaldyti formalius techninius judesius ir griežtai laikytis žaidimo taisyklių.Be to, susižeidus sporto varžybose, pirmiausia reikėtų nustoti mankštintis, jei įmanoma, skausmui malšinti naudoti ledą, o tada vykti į ligoninę, kur susirasti profesionalų gydytoją spaudimui.
Paskelbimo laikas: 2022-10-18
