Daugėjant bėgikų, daugėja ir nelaimingų atsitikimų, bėgimo metu sužalojama vis daugiau žmonių.Pavyzdžiui, sužaloti jų keliai ir kulkšnys.Tai labai rimti!
Dėl to atsirado sportinės apsaugos priemonės.Daugelis žmonių mano, kad dėvint sportines apsaugines priemones galima sumažinti kelių ir kulkšnių spaudimą, todėl mūsų keliai ir čiurnos gali būti sveikesni.Tiesą sakant, šis požiūris neišvengiamai yra šališkas.Apsauginės sportinės priemonės tikrai nėra tai, ką norėtumėte dėvėti.
Šiandien pakalbėsiu su jumis apie sportinių apsauginių priemonių vaidmenį ir į ką turėtume atkreipti dėmesį naudodamiesi sportinėmis apsauginėmis priemonėmis?
Kokia yra sportinių apsauginių priemonių funkcija?
Tiesą sakant, sportinių apsauginių priemonių vaidmuo yra.Padėkite mūsų sąnariams išlaikyti dalį pajėgumo, taip sumažindami spaudimą sąnariams ir išvengdami sąnarių traumų.
Pavyzdžiui, mūsų kelių įtvarai, jei bėgiodami nešiojame kelių įtvarus, tai įtvarai gali padėti mums suteikti 20% atramą, todėl keliai atlaikys mažiau jėgų, o keliai bus traumuojami.yra mažiau tikėtina.Taip veikia apsauginės priemonės.
Taigi į ką turėtume atkreipti dėmesį dėvėdami apsaugines priemones?
Pastebiu, kad daugelis naujų bėgikų dėvi apsaugines priemones.Kartais klausiu jų priežasties, o jie visi sako, kad pirmą kartą pradėjus bėgioti labai skauda kelį, todėl noriu atsinešti apsaugines priemones, kad tai palengvintų.Tiesą sakant, praktika naudoti apsaugines priemones kelio skausmui malšinti visai nebūtina.
Jei mūsų kelias tikrai sužeistas, o trauma rimta, galime pasiimti apsaugines priemones, kurios padės sumažinti spaudimą keliui ilgam atsigauti.
Ar išsiaiškinote skausmo priežastį?
Daugelis bėgikų, dėvinčių apsaugines priemones, taip pat yra labai akli.Pavyzdžiui, mums skauda kulkšnis ar kelius.Jie dėvi apsaugines priemones nežinodami priežasties.Tiesą sakant, tai tik laikinas sprendimas, nors jis gali laikinai sumažinti skausmą.bet tai labai nepalanku ilgalaikiam mūsų organizmo vystymuisi.Tokiu atveju turėtume vykti į ligoninę išsiaiškinti.Jei tai nėra būtina, galime leisti kėbulą pasitaisyti pačiam nedėvėdami apsauginių priemonių.
Paskelbimo laikas: 2022-06-17
